VYBERTE SI POBYT NA CHUDNUTIE 

                          

Jediný správny a zdravý spôsob odstránenia nadváhy je:

-      Zmena psychického postoja k vlastnému telu. Ľudia s menšou nadváhou potrebujú zmeniť-upraviť svoj pohľad a prístup k strave a pohybu. Ľudia s veľkou nadváhou si musia uvedomiť, že sú chorí. Najčastejším dôvodom, prečo takyto ľudia nevedia schudnúť, je odmietavý postoj-prehliadanie k vlastnému ochoreniu – obezite.
-      Primeraná fyzická aktivita. K výhodám telesného pohybu patrí: zvýšené „spaľovanie“ tukov a teda vyrovnávanie kalorickej rovnováhy medzi príjmom a výdajom; pri pohybe dochádza k strate tukového tkaniva, pričom sa formuje a vytvára svalové tkanivo; dochádza k objektívnemu zrýchleniu metabolizmu.
-      Zmeny v spôsobe stravovania. Pri zmene spôsobu stravovania treba dodržiavať tri pravidlá: jedzte menej tuku; znížte množstvo kalórií, ktoré denne skonzumujete; jedzte tri výživové- - nutričné jedlá denne + nízko kalorické desiaty s nízkym obsahom tuku. Vynechávanie jedla spomaľuje chudnutie.
     Uživať podporné latky na prírodnej baze- nadvaha je väčšinou spojená so zhoršením zdravia, na druhej strane chudnutie je spaľovanie a vyplavovanie tukov a v nich uložených škodlivin. Pri tomto čistení je potrebné telu a organom pomôcť. Pri väčšej nadvahe pod lekarským dohľadom.

Dokažeš to aj Ty, len začni, objednáj si prírodné pripravky, uprav stravu a začni sa viac pohybovať...

AKO SCHUDNUŤ NOVINKY

  • 22.04.2013 08:47

    Ako schudnuť-strava alebo pohyb, čo viac pomôže ?

    Najdôležitejšia vec, ktorú musíte urobiť preto, aby bolo vaše chudnutie úspešné, je správne sa rozhodnúť a vybrať si účinný spôsob chudnutia. V prvom rade by ste mali vedieť či je Váša terajšia hmotnost výsledkom toho, že mate malo pohybu alebo skôr toho že Vám viac chutí. Postaviť Vašechudnutie by...

  • 15.12.2012 21:13

    Ako schudnúť pomocou lunárného cyklu ?

    nemusíme byť astrológ ,aby sme zhodili nejaké to kilo, bez drastických diét a úmorných cvičení. Mnohí sme si dali k ešte Novému roku predsavzatia, schudnem, prestanem fajčiť,nebudem viac piť /lebo viac sa nedá „hi hi“/. Je dosť namáhavé robiť zásadné zmeny v Zime, keď všetko spí, a aj naše telo...

  • 15.12.2012 21:12

    Diety a chudnutie podľa znamenia...

    Kozorozec: Problem: Obvykle su skor chudí ako tucní. Maju prehlad o vyhodnych nakupoch a najkvalitnejsom tovare. Jedia pomerne malo a co je ich najvacsim nedostatkom piju malo tekutin. Riesenie: Vyhovuje vam jednoducha strava. Tej sa drzte. Ak sa vrhnete na dietu, mala by splnat nekolko...

TOTO ....  alebo  .......TOTO  ??   čítaj ďalej...

                          

AKO SCHUDNUŤ- OTÁZKY a ODPOVEDE

  • 30.10.2012 15:34

    30 otázok k chudnutiu

    0. Prečo chudnene ? 1) Aby sme boli pekné a aby sme mohli nosiť pekné šaty. 2) Pretože existuje väzba medzi stúpajúcu váhou a niektorými druhmi rakoviny, vrátane rakoviny hrubého čreva, prsníka a tiež okrem iného rakovinu pažeráka, štítnej žľazy, obličiek, maternice a žlčníka. 3) Typická anglické raňajky zvyšuje riziko rakoviny čriev 4) Ženy, ktoré od 40 rokov trpí obezitou, zomrú o sedem rokov skôr ako tie štíhle. Obézni muži si skracujú život o šesť rokov. Ľudia, ktorí sa stretávajú s nadváhou, si na svete pobudne o tri roky menej. Najlepšie životné prognózu majú osoby, ktoré v mladosti mali váhový index BMI okolo 20 a vo vyššom veku okolo 24. 5) Ak sa chystáte práve cvičiť, dajte si šálku lahodnej kávy a zvýšite tým nielen svoju energiu, ale urýchlite tiež spaľovanie telesných tukov. 6) Ľudia s nadváhou vyššou ako 15 kg umierajú v priemere o 10 rokov skôr. Majú dvakrát vyšší výskyt chronických ochorení a až štyrikrát vyšší výskyt civilizačných chorôb.   1. bola...

Potraviny vhodné na zdravé STRAVOVANIE a CHUDNUTIE...

Potraviny, ktoré sú vhodné na zdravé stravovanie a chudnutie
• morčacie mäso, kuracie mäso
• chudé hovädzie mäso
• chudé mäso z diviny
• králik, zajac
• vajíčka
• zelenina, ovocie ( iba do 17:00 ),  ovocie sa nemôže konzumovať neskoro večer. Väčšina ovocia obsahuje totižto veľa cukru.
• kompóty bez sirupu
• celozrnné pečivo a chlieb
• ovsené vločky, ražné vločky a cereálie. Neužívajte ovsené vločky neskoro večer, sú dobrým zdrojom sacharidov.
• tmavá ryža
• tvrdé syry ( ktoré obsahujú okolo len 20 - 30 % tuku )
• dusená šunka, kuracia, morčacia, bravčová
• tofu, sója a výrobky z nej
• cestoviny, najlepšie tmavé
• slnečnica, sezam, tekvicové semiačka
• olej: olivový, ľanový, lisované za studena
• oleje na varenie: repkový, slnečnicový
• tvaroh, cottage cheese, biely jogurt, zakysané nízkotučné mliečne výrobky
• nízkotučné mlieko
• ryby ( hlavne morské: tuniak, losos, makrely atď.)
• racio chlebíky ( tzv. Polystyrénové), ryžové, ražné atď.


Potraviny, ktoré môžete občas konzumovať a len do 15.00, ak chcete schudnúť
• roztierateľné syry, klasické maslo, ovocný jogurt, termixy, miláčik
• bravčové mäso ( chudé )
• baranie mäso ( chudé )
• vnútornosti ( restovaná pečeň )
• kačacie a husacie mäso bez kože
• kozie mlieko
• med
• horká čokoláda, ochutené cereálie rôzneho druhu
• oriešky, pistácie, kešu
• cestoviny ( biele )
• zemiaky, biela ryža
• šunková saláma

AKO SCHUDNUŤ- ZDRAVO

  • 15.12.2012 21:54

    Ako schudnuť zdravo ?

    Najdôležitejšia vec, ktorú musíte urobiť preto, aby bolo vaše chudnutie úspešné, je správne sa rozhodnúť a vybrať si účinný spôsob chudnutia. V prvom rade by ste mali vedieť či je Váša terajšia hmotnost výsledkom toho, že mate malo pohybu alebo skôr toho že Vám viac chutí. Postaviť Vaše...

  • 15.12.2012 21:00

    Emocionálne jedenie a nedostatok spánku

    Emocionálne jedenie a nedostatok spánku, je vplyv ktorý je skrytý no celkom silný. Jedlo dokáže vyvolávať emócie - dobré aj zlé. Zároveň je pre mnohých "liekom", ktorý využívajú, ak sa cítia smutne, depresívne, ale napríklad aj zúrivo. Pokiaľ sa tiež obraciate k jedlu, keď sa cítite nahnevaná...

  • 29.11.2012 11:23

    AKO SCHUDNUŤ ZDRAVO A UČINNE ?

    Veľa ľudí chce  zchudnuť  ale ľahko a rychlo. To je sice lákavá forma ale skôr  v riši filmov a reklamy. Chudnutie zdravo – jediná spravna  možnosť ako schudnúť natrvalo je skombinovať zdravé chudnutie a účinné chudnutie. Iná možnosť neexistuje... Znie to až príliš...

  • 30.10.2012 17:40

    Ako schudnúť zdravo-ANTIOXIDANTY

    Detoxikácia organizmu taktiež rozhoduje o výsledku Vášho chudnutia. Keď chcete zdravo schudnúť a nepoškodiť svoj organizmus, musíte súčasne so znižovaním svojej váhy detoxikovať -  vykonať vnútornú očistu organizmu. A v tomto Vám výrazne pomôže pravidelný denný príjem antioxidantov vo Vašej...

                          BALIČEK NA ZDRAVÉ CHUDNUTIE

Objednajte si baliček prípravkov na zdrave chudnutie. Baliček obsahuje 3 pípravky : DETOX FORMULA, REGULAR CHOLESTEROL a PROBIOTIC FIBER. Sú to pripravky najvyššej kvality výrobené z prírodných zdrojov bez chemických konzervantov.

                                   Cena balička je 49.60 Eur + 3 Eur poštovne

Objednajte si formulárom dole, do textu nezabudnite uviesť Vašu adresu, dátum platby, telefonický alebo mailový kontakt.

100 % zaruka prírodného pôvodu a najvyššej kvality

Tento spôsob s pripravkami môže byť až trikrát účinnejší!

Zistilo sa, že pri vyváženej diéte chudnutie podporené doplnkami stravy  prebieha 3trikrát rýchlejšie ako bez prípravkov na chudnutie. Znamená to, že v priebehu mesiaca sa hmotnosť znižuje o 3 kg, kým v normálnom prípade maximálne o 1 kg.
Prípravky fungujú v 3 etapách:

Najprv dôkladne spaľujú nepotrebnú tukovú tkaninu z každej časti tela
Potom očisťujú celý organizmus od nahromadených toxínov
Okrem toho stimulujú metabolizmus a chráni pre jo-jo efektom

Okrem prírodného výťažku z  ovocia obsahujú aj iné zložky, ktoré zosilňujú jeho účinky:  regulujú hladinu cukru v krvi,  dodávaju organizmu potrebnú energiu, podporujú očistenie organizmu a  zrýchľujú metabolizmus.

POZOR : Ak si baliček na zdrave chudnutie objednate do 30.12.2012 dostanete ako                                  BONUS

30 stranovú príručku zdravej vyživy kde najdete veľa tajomstiev, o ktorých sa bežne nevie a nepiše.

Alebo si za cenu 139 Eur, objednajte asistované chudnutie s konzultaciami cez telefon a Skype, budú prebiehať 2-3 mesiace 2 x do týždňa. V cene je aj baliček produktov. Zdravou vyživou sa zaoberam 17 rokov a som kvalifikovaný športový tréner II. triedy.

Dodácia lehota je 10 pracovných dni od zaplatenia. Zaplaťte vkladom na účet alebo intenet bankingom na účty:

ČSOB : 4002379622/7500, alebo VUB:   0765048532/0200

Dodavateľ: Ing. Jozef Jankaj, IČO 33603987, DIČ 1024401114, kontakt:0915 967280, jozefjankaj@gmail.com

Áno, da sa aj 80 Kg ak mate motivaciu a tešite sa na zmenu života...

 

Tu napište, svoj vek, hmotnosť, čo  si objednavate aj kedy ste zaplatili. Pre istotu aj telefonný kontakt. Ďakujem...

Kontaktujte nás

Chudnutie a terapia ETF- podporte chudnutie metodou ETF

e book

e book, infobankovky, eura, e book

peniaze, žena, muž, peňaženka

Až 80 % hádok v rodine, je kvôli peniazom. Máte pred výplatou väčšinou prázdne karty a peňaženku ? Jednoduchý návod ako to navždy vyriešiť...

 tlačitko, pozrieť zdarma 

 

E BOOK peniaze-riešenie

horúce tipy, webporadca.eu, peniaze

Podnikajte s emailingom a užívajte si podnikanie z plaže

NAJLEPŠÍ EMAILING AJ ZDARMA

dievča na pláži pri mori

         NOVINKA
peniaze, bankovky Eura
 AUTOMAT NA PENIAZE
 
  baner AOS forex, burza
 

Vyskúšaj DEMO účet na burze

       JE OZAJ LUKRATIVNÁ 

PRÁCA REALITNÉHO MAKLÉRA/KY ?

peniaze, bankovky Eura v ruke

              Ako zarobiť na internete

         

bankové karty, mastercard, skrill

Skrill, peňaženka

NAJLEPŠIA E PEŇAŽENKA

je bezpečná a rychlá,

mimo dosah exekutorov,

s kartou MASTERCARD ju akceptuje

v celom svete 35 000 000 obchodov

a 1 900 000 bankomatov.

 

      NAJLEPŠIE ZLATNICTVO

zlato, diamanty, šperk, prsteň

              tlačitko objednať

Poď na ZLATÚ KARIÉRU

- zaškolenie ZDARMA

- bez potreby licencie NBS

- atraktívne odmeny a kariéra

- pasivný príjem nad  1 000 Eur 

+ ZLATÁ RENTA doživotne

  investičné zlato - zliatok v obale

SÚPER LUKRATIVNÉ AFFILIATE

bankovky -eura

WEB ZDARMA UŽ ZA 5 MINÚT

       

 UBYTOVANIE a WELLNESS ZA SUPER CENY- CELÝ SVET

 Hotel holiday inn Bratislava, peniaze, školenia

        

AK SA VÁM ČLÁNOK PÁČI A MYSLITE SI ŽE JE PRÍNOSNÝ-ZDIEĽAJTE HO PROSÍM. 

      ĎAKUJEM

Získajte rýchly a bezpečný WordPress

Športovec, svaly, potencia, práca, peniaze

DIETY A ZDRAVIE

  • 15.12.2012 21:57

    Ako rychlo schudnuť ?

    Poznáte to, chystáte sa na vytúženú dovolenku, čaká vás zaslúžený odpočinok, prípravy sú v plnom prúde…Máte zbalený kufor, pripravené doklady, chýba už len jediné, k vode potrebné, plavky. Ak nie ste typ, ktorý musí mať každú sezónu plavky podľa najnovšej módy, iste ste si tie svoje po...

  • 15.12.2012 20:57

    Dieta alebo viac ovocia a zeleniny ?

    Každý z nás vie, že dostatok vitamínov je v dnešnej uponáhľanej dobe nevyhnutnosťou. Je preto dôležité jesť dostatok ovocia a zeleniny, ktoré sú bohaté na mnoho druhov vitamínov. V tomto článku sa môžete dočítať ktorý vitamín vás naozaj ochráni pred mnohými nástrahami dnešnej modernej doby a...

  • 29.11.2012 10:20

    Výhody a nevýhody držania diéty

    Dieta na schudnutie-pozná to skoro každý dospelý človek a nejaku dietu aj vyskušal. Niektorí určite aj niekoľko diet na schudnutie. V prvom rade je dobře si uvedomit že jedlo nie je zaľuba ale potreba tela na prežitie a udržanie zdravia. Dieta je výborná vec ak pritom myslite aj na zdravie...

AKO BYŤ ZDRAVÝ

  • 01.11.2012 12:58

    Vitamínové doplnky a minerály

    Nielen v zime, ale po celý rok je potrebné dodávať telu dostatok vitamínov a minerálov. Viete ktoré vitamíny sú najdôležitejšie? A prijímate ich v potrave dostatok? Vitamíny sú organické zlúčeniny, ktoré patrí medzi základné zložky stravy. V organizme nemôžu byť syntetizované v dostatočnom...

  • 01.11.2012 12:49

    Ktorý vitamín vám v zime chýba? Pravdepodobne vitamín D

        Vitamíny patria k základným zložkám ľudskej potravy a sú nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu. Veľká časť populácie od novorodencov po dôchodcov však chýba dostatok vitamínu D.  Vitamín D patrí medzi najdiskutabilnější živinu desaťročia. Stále vznikajú ďalšie a...

Kontakt

Ing. Jozef JANKAJ
BRATISLAVA

0907 535 928

OCHRÁNA OSOBNÝCH ÚDAJOV

       REG. ČÍSLO 4082

                       Plus500

TOPlist

        TOPlist

WEB ZDARMA UŽ ZA 5 MINÚT

Zaujímavé odkazy

  • 22.11.2011 12:02

    UPOZORNENIE

    Informácie na tejto stránke sú názory autora a nie su návodom pre konkrétne investicie.

    Obchodovanie s derivatmi a pakovými nástrojmi je rizikové. Pri každej finančnej transakcií alebo pri otvorení obchodného účtu si pozorne prečitajte podmienky a upozornenia.

© 2010 Všetky práva vyhradené. COPY - WEBPORADCA.EU KOPÍROVANIE IBA S UVEDENÍM ZDROJA, INAK ZǍKAZANÉ

Vytvorené službou Webnode