Emocionálne jedenie a nedostatok spánku

15.12.2012 21:00

Emocionálne jedenie a nedostatok spánku, je vplyv ktorý je skrytý no celkom silný.

Jedlo dokáže vyvolávať emócie - dobré aj zlé. Zároveň je pre mnohých "liekom", ktorý využívajú, ak sa cítia smutne, depresívne, ale napríklad
aj zúrivo. Pokiaľ sa tiež obraciate k jedlu, keď sa cítite nahnevaná alebo neistá, mali by ste uchopiť pevnejšie svoje emócie a kontrolovať čo a koľko zjete.
Spanok patrí často k prehliadaným faktorom, ale pri chudnutí a udržiavaní postavy ide o dôležitý prvok. Ak sa vám teda nedarí dlhší čas schudnúť a máte pocit, že dodržiavate všetky pravidlá, sústreďte sa na svoj spánkový rozvrh. Nedostatok spánku, únava, stres zvyšuje hladinu stresového hormónu kortizolu, vďaka ktorému sa zhadzuje omnoho ťažšie. Ba dokonca môže ešte podporiť priberanie.

   E BOOK dozviete sa v ňom, čo odlišuje bežných ľudi a bohatých a ako sa  tým bohatým stať...


OCHRÁNA OSOBNÝCH ÚDAJOV

       REG. ČÍSLO 4082

Je málo povolaní kde aj bez vysokej školy môžeš dosiahnuť príjem nad 1 000 Eur. Práca v realitke to umožňuje- ale nie v každej realitke a nie pre každého. Zisti VIAC:

       JE OZAJ LUKRATIVNÁ 

PRÁCA REALITNÉHO MAKLÉRA/KY ?

peniaze, bankovky Eura v ruke

WEB ZDARMA UŽ ZA 5 MINÚT